【報名方法︰https://forms.gle/kEfeB4kBdBGYpfGr6 】
在營營役役的每一天
，我們會不自覺開啟了「自動導航」（autopilot）模式
去回應人和事，當壓力來襲時，會讓我們緊繃而喘不過氣
，忘了真正感受自己的情緒，也不懂如何放鬆
。
本小組以 #靜觀減壓課程 為藍本，透過簡單的 #靜觀練習
，邀請你藉著留白，切換成 #覺察當下 (Being) 模式
，細味當下身心及生活上的每一細節，重新自我調節，找回 #平靜、#和諧、#自信、及 #充滿智慧 的自己。
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服務詳情:
日 期 
：2024 年 3月 22 日 至 4月 12 日 (逢星期五、共4節)
時 間 
：07 : 00PM – 09 : 30PM
形 式︰實體小組
講 者：張家瑛姑娘 (實習輔導心理學家)
對 象
：18 歲或以上 (失業及低收入家庭人士優先)
費 用
：全免
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服務查詢:
地 點︰荃灣青山公路 遠東中心5樓（近千色店)
查 詢︰2413 8787 或 Facebook Messenger
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