【亂流下的自我關懷 – 靜觀為本的壓力管理小組】


報名方法︰https://forms.gle/hRqKk3jbbbJmh9zZA

在日常生活當中,我們難免因爲 #學業#工作#人際 等因素而感到受壓😣、焦慮😫、煩躁😡,甚至因而忽略内心的情緒和感受。若持續習慣性地忽略這些情緒、感受和需要,很容易會引致情緒波動、脾氣變得焦躁、缺乏動力、甚至身體狀況變差🤒

本小組從提升 #情緒覺察 以及自我認識開始,並糅合 #靜觀 (Mindfulness) 和 #自我關懷 的概念,助你專注當下身心的感受、了解自己的情緒以及想法🥰,從而減輕壓力以及隨之而來的 #自我批判 以及 #負面情緒,一步一步尋找内心的平靜😌

**小組將以 #面對面 實體互動形式進行,鼓勵組員踴躍反思及分享。**

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服務詳情:

日 期 :2022年 11月 25日 至 12月 23日 (逢星期五,共五節)

時 間 :8︰00PM 至 10︰00PM

對 象:18歲或以上人士

導 師:龔衍銘先生(實習輔導心理學家–香港樹仁大學輔導心理學碩士課程)

費 用:全免

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服務查詢:

地 點︰荃灣青山公路 遠東中心5樓(近千色店)

查 詢︰2413 8787 – 姚先生 或 Facebook Messenger

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如果你對小組有興趣,可以透過以下連結報名,並留意本中心的來電,導師會盡快與你聯絡:【報名方法︰https://forms.gle/hRqKk3jbbbJmh9zZA

** (必須要有職員聯絡確認才算成功預約) **